Description
Chou fleur brisure surgelé
Pays d'origine
Spain
30 jours
Ingrédients : Choux fleur
Conformément aux informations transmises par le(s) fournisseur(s) de Transgourmet Opérations
Mode de préparation : A la casserole : verser la quantité désirée de choux fleurs encore surgelés dans une casserole d'eau bouillante, porter de nouveau à ébullition, puis laisser cuire pendant 5 à 6 minutes. Egoutter et assaisonner à votre convenance. Au micro-onde : mettre une portion de 200gr de choux fleurs encore surgelés dans un plat adapté au four à micro-ondes, ajouter 2 cuillères à soupe d'eau, couvrir et laisser cuire à 850W pendant environ 6 à 8 minutes (remuer à mi-temps). Laisser reposer les légumes pendant une minute avant de les servir. Assaisonner à votre convenance. Ajuster le temps de cuisson selon la quantité préparée et la puissance du micro-ondes. Au four vapeur : mettre les légumes dans un bac adapté perforé en veillant à ce que les légumes soient uniformément répartis sur la plaque de cuisson et laisser cuire pendant 6 à 10 minutes à 100°C.
Kilocalories
26 kcal
Kilojoules
108 kj
Matières grasses
0.5 g
dont Acides gras saturés
0.10 g
Glucides
3.4 g
dont Sucres
2.1 g
Protéines
1.9 g
Sel
0.04 g
Conditions de stockage avant ouverture :A conserver à -18°C
Conditions de stockage après ouverture :A conserver à -18°C
Conformément aux informations transmises par le(s) fournisseur(s) de Transgourmet Opérations
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